Renforcer son système immunitaire, c’est …


Renforcer son système immunitaire c'est soigner son alimentation, diminuer son stress et bien dormir, selon Doctissimo.

  1. Prendre soin de sa flore intestinale
  2. Faire le plein de vitamines : C, D, A, et E
  3. Surveiller son niveau de : Zinc, Magnésium, Fer, et Sélénium
  4. Réduire son niveau de stress par la méditation ou tout au moins la relaxation
  5. Bien dormir (voir mon post spécial « DORMIR »

Et pour en savoir plus cet article de Doctissimo est un bon départ.

Poster un commentaire
par pascalaunay le 30 avril 2020  •  Permalien
Posté dans Covid-19
Tagué , , ,

Publié par pascalaunay le 30 avril 2020

https://launayblog.com/2020/04/30/renforcer-systeme-immunitaire/

Article précédent
Article suivant
Poster un commentaire

Votre commentaire

Choisissez une méthode de connexion pour poster votre commentaire:

Gravatar
Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. ( Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. ( Déconnexion /  Changer )

Annuler

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :